GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®

O GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® desenvolvido por Juliu Horvath é conhecido e aplicado em todo mundo, porém no Brasil há ainda uma lacuna na compreensão dessa metodologia. Dentro das perguntas frequentes sobre o GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® encontramos os seguintes questionamentos:

O que é?

De uma maneira sucinta: GYROTONIC = Gyro tônico. Movimentos circulares que desenvolvem a tonicidade do corpo humano.

A escolha da circularidade para potencializar o movimento global, a integração de todas as cadeias musculares e fasciais que compõe o corpo humano propiciando a integração de todo o corpo no movimento e com isso alcançando equilíbrio e harmonia.

Essa circularidade vai acontecer no nosso eixo de movimento, ou seja, na COLUNA VERTEBRAL nos planos Sagital, Coronal e Transverso, o que traz para o GYROTONIC® a sua tridimensionalidade. Nós sabemos que o corpo em movimento transita por todos os eixos, por isso é importante o trabalho tridimensional. A circularidade também vai estimular a bomba respiratória, aumentar a circulação, aumentar a nutrição dos tecidos trazendo um ritmo para o movimento que gera um aumento de energia e a liberação de endorfinas.

Como falamos, para essa circularidade acontecer  o corpo todo deve participar  do movimento, para isso ele precisa de TÔNUS. Dentro do GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® nós trabalhamos com um sistema de roldanas e anilhas que irão estimular a força e alongamento do sistema músculo-esquelético e fascial e com isso incrementar o TÔNUS MUSCULAR.

Para que serve?

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® como o próprio nome já diz é um sistema, ou seja, há um conceito atrás de cada movimento e o objetivo é trabalhar o corpo como um todo, isso porque o corpo humano é um sistema global com diferentes sistemas dentro dele, então iremos estimular o sistema músculo-esquelético, sistema fascial, sistema circulatório, sistema respiratório, sistema digestivo, sistema endócrino, etc. Sabemos que estimulando os diferentes sistemas do corpo humano iremos promover  saúde e equilíbrio. Isso vai propiciar um movimento mais eficiente com menor sobrecarga e com menos risco de lesão.

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® é um sistema que propicia a RE- EDUCAÇÃO do ato motor e quando re-educamos  o ato motor o preparamos tanto para o movimento esportivo quanto para a reabilitação.

Dentro dessas possibilidades temos programas que enfatizam um esporte específico como o golfe ou tênis, por exemplo, e outros que enfatizam a recuperação de lesões como o GYROTONIC aplicado a cintura escapular e a cintura pélvica.

Para qual público é indicado?

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® como foi concebido tem uma aplicação muito ampla: desde preparação para um esporte até reabilitação, porém como seus movimentos circulares requerem maior coordenação e o fato de que muitos instrutores são bailarinos vincula-se a ideia de que GYROTONIC ® é de difícil aprendizado e que é indicado para o público da dança. Na realidade, ele pode ser praticado por pessoas de todas as idades, pessoas com limitações, na recuperação de lesões e na preparação de atletas.  Como exemplo temos o caso do tenista Andy Murray que pratica GYROTONIC® e dentro da nossa clientela temos alunas de 90 anos, gestantes e até uma DPOC grave.