GYROKINESIS®

Primeiramente chamada de “Yoga para Bailarinos” pelo criador Juliu Horvath, faz parte do GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® e podemos definir com a frase de seu criador:

“ Uma jornada através da Coluna Vertebral”

GYROKINESIS® é um trabalho corporal que possui uma sequência de movimentos que estimulam a coluna vertebral em todos os eixos e possibilidades, num percurso multi-direcional, que traz como benefícios a mobilidade dessa estrutura juntamente com um aumento de tônus muscular trazendo estabilidade para esse segmento corporal. Os movimentos não se limitam a coluna vertebral, ela é a chave, junto com a respiração para o movimento fluido, global e organizado, estimulando o processo metabólico do corpo através do sistema cardio-respiratório, por isso trabalha o corpo integralmente. A aula é realizada no banco, no solo e em pé, desafiando o corpo em diversas posições no espaço , como estimulo da gravidade e com o estimulo do próprio peso corporal.

A liberação dos movimentos da coluna vertebral também propicia uma melhor função neural e, com isso, libera os centros energéticos do corpo. O resultado é um corpo equilibrado, funcional e harmônico, pronto para realizar suas tarefas cotidianas e para o esporte.