Assoalho Pélvico
Apesar de ser uma musculatura fundamental, poucas mulheres conhecem a musculatura do assoalho pélvico. Como o próprio nome ja diz, assoalho é uma estrutura em que constrói algo. Fundação. Essa estrutura está intimamente relacionada com a nossa pelve e a nossa posição bípede, ou seja, está relacionada com nosso processo evolutivo. Quando saímos da posição quadrúpede e fomos evoluindo para a posição em pé (bípede), o peso dos órgãos ficaram sustentados na pelve. Uma estrutura forte e flexível teve que ser desenvolvida e os músculos usados para move a cauda do quadrúpede se adaptaram para se transformar nessa estrutura. A musculatura do assoalho pélvico pode ser dividida em camadas, sendo uma camada mais superficial que é composta pelos músculos bulbocavernoso, isquiocavernoso, transverso superficial do períneo, esfíncter da uretra e esfíncter externo do ânus. A camada média é composta pelo transverso profundo do períneo e a camada mais profunda pelos músculos pubococígeo, puboretal, iliococigeo e isquiococcigeo. A camada mais superficial está relacionada com as funções básicos da micção, defecação e sexualidade, já a camada mais profunda possui a funções de das suporte aos órgãos pélvicos , gerenciar as pressões abdominais e vesicais e auxiliara na manutenção da postura.
Muita coisa, né? Por isso a musculatura do assoalho pélvico têm que ser forte e flexível, porque tem que liberar e conter: liberar o bebê no parto e conter os órgãos dentro da cavidade pélvica. Se essa musculatura estiver muito tensa e contraída, teremos disfunções no liberar e se estiver muito debilitada e fraca, teremos disfunções para conter os órgãos pélvicos, a urina e as fezes. O importante é ter essa musculatura com um tônus adequado.
Outra coisa importante de mencionar é que a musculatura do assoalho pélvico é hormônio-dependente, ou seja, ela se altera nos períodos de câmbios hormonais como gestação, puerpério, climatério e menopausa. Sua qualidade contrátil também muda no período do ciclo menstrual.
Por isso a importância das mulheres terem consciência dessa musculatura tão fundamental para os nossos processos.
