O corpo feminino passa por modificações graduais e intensas durante todo o período gravídico. Esses processos são naturais e nosso corpo está desenhado para isso, porém, vivemos numa sociedade tecnológica e afastada da natureza como um todo e da própria natureza do nosso corpo que é o MOVIMENTO. Além disso, todo o sistema de saúde hospitalar distanciou a mulher dessa conexão com sua própria capacidade de parir.
A preparação para o parto vêm de encontro para trazer as ferramentas necessárias para a mulher apoderar-se do si mesma e ser uma das protagonistas principais do seu parto , a outra protagonista é o bebê. Ter esse olhar sobre o binômio mãe e feto é fundamental no processo de preparação para esse momento vital da vida da mulher, que é o parto.
Na preparação para o parto abordaremos:
- Informação e consciência sobre a pelve
- Informação e consciência sobre a musculatura do assoalho pélvico
- Importância da respiração na gestação e no trabalho de parto
- Ativação da musculatura abdominal para minimizar os desconfortos do segmento lombo-pélvico
- Organização postural na gestação
- Exercícios de mobilidade pélvica para preparar para o parto
- Exercícios de estabilidade para lidar com as sobrecargas corpóreas advindas do aumento de peso e crescimento fetal
- Organização da cintura escapular
- Preparação do assoalho pélvico para o parto
- Informação sobre as fases de parto
- Posturas para o parto
Aulas on-line / presenciais
As aulas tem uma hora de duração e podem ser realizadas individuais ou em grupo.
